Оқушының жеке гигиенасы баланың денсаулығын сақтауға және нығайтуға бағытталған ережелерді қамтиды. Оларды орындау үшін Сіз күннің ұтымды режимін, дұрыс тамақтануды, физикалық және ақыл-ой еңбегінің, еңбек пен белсенді демалыстың ауысуын, сондай-ақ жеке гигиенаны ұстануыңыз керек, сөздің тар мағынасында. Сонымен қатар, гигиеналық білім — бұл жалпы тәрбиенің ажырамас бөлігі, оның барысында балаға гигиеналық дағдылар үйретіледі, бұл ажырамас.

  Оқушыларға арналған негізгі гигиена ережелері

  1.Оқушының жеке гигиенасы-бұл негізгі ереже, ол денені, киімді, сондай-ақ үйді таза ұстауға қойылатын талаптардан тұрады. Баланы күн сайын таңертең бет, қол, мойын жууға, тістерін тазартуға үйрету керек. Жаяу жүргеннен кейін де жуу керек. Кешке, ұйықтар алдында, сіз су процедураларын қабылдап, таза киім киюіңіз керек. Қолдар, сондай-ақ саусақтар мен саусақтардың тырнақтары ерекше күтімді қажет етеді. Ұзын тырнақтардың астында кір жиналмауы үшін оларды 2 аптада 1 рет немесе қажет болған жағдайда жиі кесіп тастау керек. Тамақтанар алдында, лас жұмыстан кейін, дәретханаға және түрлі қоғамдық орындарға барғаннан кейін қолды жуу өте маңызды. Жеке гигиена сонымен қатар тұрмыстық гигиенаны сақтауды қамтиды — бөлмені желдету, жеке киім мен төсек-орынға күтім жасау, ұйықтауға және демалуға қолайлы жағдай жасау.

  2.Мектеп оқушыларының тамақтану гигиенасының негізгі талабы-тамақтану күн сайын қатаң белгіленген уақытта жүргізілуі керек. Оқушылар күніне кемінде 4 рет тамақтануы керек. Тағам жаңадан дайындалған, теңдестірілген, сондай-ақ жағымды иіс пен көрініске ие болуы керек. Мұқият шайнау кезінде асықпай тамақтану керек, сонымен қатар тамақтану кезінде оқушы алаңдамауы және сөйлеспеуі керек.

  3.Әрбір оқушы сақтауға тиісті тағы бір ереже-бұл ақыл-ой еңбегінің гигиенасы. Бұл гигиенаның негізгі мақсаты-жоғары ақыл-ой қабілеттерін ұзақ уақыт сақтау және шаршаудың алдын алу. Ол үшін бала күннің белгілі бір режимін сақтау керек. Жұмысты біртіндеп бастау керек, ал дәйектілік пен жүйелілік сақталуы керек. Сондай-ақ, ақыл-ой жұмысының тиімділігі назар аудару, табандылық пен дәлдікпен артады.

  4.Жұмыс пен демалыстың ауысуы туралы ұмытпау керек. Осы Ережені сақтау үшін оқушының жұмыс орнының гигиенасы үлкен мәнге ие. Оқушының жұмыс орнында өнімді жұмыс үшін қолайлы жағдай жасау өте маңызды. Ең алдымен, үстел мен орындықтың дизайнының ұтымдылығына байланысты дұрыс жұмыс істеу керек. Жұмыс орны жеткілікті жарық болуы керек, ал бөлмеде таза ауа және қолайлы температура болуы керек.

   Егер сіздің балаларыңыз осы ережелерді үнемі ұстанатын болса, олар әрдайым сау, таза және ұқыпты болады деп ойлаймын.